葉黃素推薦｜功效、挑選法則、7大推薦品牌一次看！

葉黃素推薦什麼產品？葉黃素功效有哪些？葉黃素什麼時候吃？本文將帶你認識吃葉黃素好處與葉黃素副作用，並介紹7大葉黃素推薦品牌，最後告訴你葉黃素哪裡買最有效！

內容目錄

一、葉黃素推薦哪種型態？游離型葉黃素vs.酯化型葉黃素
- （一）葉黃素是什麼？
- （二）葉黃素種類
二、葉黃素功效與副作用一次看
- （一）葉黃素功效
- （二）葉黃素副作用
三、葉黃素吃法：葉黃素什麼時候吃？
四、7大葉黃素推薦品牌：價格、特色、劑型一次看
- （一）DV葉黃素
- （二）白蘭氏葉黃素
- （三）善存葉黃素
- （四）萊萃美葉黃素
- （五）VITABOX葉黃素
- （六）好立善葉黃素
- （七）營養師輕食葉黃素
五、葉黃素哪裡買？專業醫師指定推薦DV葉黃素飲，1天1包舒緩超有感！

一、葉黃素推薦哪種型態？游離型葉黃素vs.酯化型葉黃素

隨著人們對健康議題的重視日益提升，越來越多人開始會食用保健食品來維持身體健康，而葉黃素正是其中一項熱門的選擇，它對於成年人、老人、青少年來說都是必不可少的營養素，特別是長期使用3C產品、營養不均衡的族群，那麼葉黃素到底是什麼？又有哪些種類呢？以下將帶大家逐一認識。

（一）葉黃素是什麼？

葉黃素是一種天然的色素，主要存在於各種綠色、橘色、黃色蔬果與花卉等植物中，屬於類胡蘿蔔素的一種。通常「葉黃素」與「玉米黃素」會共同存在，並且具有吸收光線和過濾藍光的特性。

不過人體無法自行合成葉黃素，因此只能通過飲食來幫助補充，像是菠菜、羽衣甘藍、柳橙、南瓜等蔬果類都含有葉黃素，但從食物中能攝取的含量有限，如果你又是經常吃外食、營養不均衡、熬夜、壓力大的人，在飲食上絕對無法獲取足夠的量，因此建議可以透過「葉黃素保健食品」來補充。

（二）葉黃素種類

一般來說，市面上的葉黃素分成2種型態，選對葉黃素型態可以大幅增加身體的吸收率，以下一起來了解這2種葉黃素的差別吧！

酯化型葉黃素：這類型的葉黃素含有脂肪結構，因此分子量會比較大，雖然具有良好的安定性，但無法被人體直接吸收，必須要透過酵素分解後才能被吸收。
游離型葉黃素：這類型的葉黃素透過水解技術去除脂肪結構，以小分子的游離型態存在，在人體中的吸收率十分好，可以直接被吸收後轉為所需的營養素，因此也是攝取葉黃素保健品的首要選擇！

二、葉黃素功效與副作用一次看

吃葉黃素效果好嗎？葉黃素保健品在我們的生活中已經越來越普遍，許多人會藉由食用它來幫助維持身體健康，但大家對於葉黃素的印象大多只停留在「晶亮」保健，卻鮮少知道它還有其他功效存在，以下將帶大家深入了解葉黃素好處有哪些。

（一）葉黃素功效

大部分人食用葉黃素都是希望可以達到晶亮保健的效果，不過你知道吃葉黃素對我們的身體還有許多益處存在嗎？它不僅可以穩定在暗處的清晰度，還助於促進靈活思考，以及維持睡眠品質，對於長期處於壓力之下的族群來說特別有益，以下是小編幫大家整理出來葉黃素的5大功效：

維持晶亮水潤
改善基底健康
延緩模糊不清
有助於靈活思考，提升反應力
維持夜晚睡眠品質

儘管葉黃素被認為是一種安全的營養素，但食用過高劑量可能會引起一些副作用，以下將詳細說明。

（二）葉黃素副作用

吃葉黃素副作用有哪些？一般來說，葉黃素算是安全性極高的食品類，只要遵從安全劑量食用，並不會出現副作用問題。不過若是一下食用過量可能會出現頭暈、噁心、想吐、腹瀉，因此，在食用葉黃素時，應該要適當控制好劑量，並不是吃越多越好喔！

三、葉黃素吃法：葉黃素什麼時候吃？

葉黃素怎麼吃？葉黃素什麼時候吃最好？許多人經常會覺得保健食品吃了好像卻沒效，那麼很可能是你吃錯方法！其實在食用葉黃素時，有許多小眉角要注意，像是食用時間、食用劑量等，以下為大家整理出2項葉黃素食用的注意事項。

由於身體一次能吸收的營養有限，並非吃越多越好，葉黃素攝取量建議每日最多不超過30毫克，一般人大約食用15毫克就足夠。
葉黃素屬於「脂溶性營養素」，因此必須與脂肪一起食用才可以更好的被身體吸收，因此最佳的食用時機為飯後補充。

想要維持晶亮、保護靈魂之窗就找 DV麗彤生醫！

✨立即購買超級漿果葉黃素飲EX PLUS

四、7大葉黃素推薦品牌：價格、特色、劑型一次看

游離型葉黃素推薦什麼品牌？老花眼葉黃素推薦適用有哪些？在當今市場上，有許多葉黃素品牌供選擇，因此大家在選購之前，都會先上網搜尋各品牌葉黃素排名、葉黃素推薦品牌等，但其實選購葉黃素的重點是在於產品是否有國際認證、檢驗報告、含量是否充足、有無黃金比例等，其次是游離型葉黃素在人體的吸收率會更好，也是選購的重要一點。

以下整理了7個葉黃素品牌，包括特色、價錢、型態介紹等，希望能夠幫助各位讀者選擇最合適的葉黃素保健品。

想要找游離型葉黃素的你千萬不要錯過麗彤生醫葉黃素飲。產品中的葉黃素與玉米黃素為最適合人體的黃金比例15：3！液態型葉黃素吸收能力更好，每一包含量高達15毫克，一天1～2包輕鬆補足每日需求，並額外添加95％高濃度的玻尿酸、含豐富花青素的智利酒果、富含胡蘿蔔素的枸杞，幫助水潤補給、改善疲勞，維持晶采好視界，適合3C族群、過度使用族群作為長期保健，素食者與6歲以上的小朋友也可以喝，是葉黃素飲推薦的首選品牌！