洛神花不僅能養顏美容！盤點5大洛神花功效、食用禁忌
Jul 18. 2023
洛神花營養價值有哪些？洛神花功效是什麼？洛神花不能和什麼一起吃？本文將介紹洛神功效及洛神花禁忌，告訴你洛神花副作用有哪些，最後有1款超夯洛神花飲品推薦給你！
內容目錄
一、認識洛神花：養顏美容就靠它！
想要維持青春美麗的肌膚狀態嗎？那麼你一定要知道這個美容聖品「洛神花紅寶石」，它的營養功效是被全球公認，目前除了被製作成各式食品之外，也能在許多保健食品中看見它的身影，想要知道更多關於它的奧秘，那麼千萬別錯過以下的洛神花介紹！
洛神花（Hibiscus Sabdariffa），又被稱為洛神果、玫瑰茄、洛神葵，是一種生長於熱帶和亞熱帶地區常見的植物，它屬於錦葵科（Malvaceae）下的洛神屬（Hibiscus），原產於非洲，現已廣泛分布於全球各地，台灣主要的生產地為台東縣。
而洛神花之所以被稱為「紅寶石」，主要是因為它富含多種營養價值，包括多種維生素、膳食纖維、花青素、類黃酮、鞣花酸、礦物質等，其中又有好幾種抗氧化物質，能夠有效幫助中和體內的自由基，使肌膚保持年輕和彈性！
二、食用洛神花的好處是什麼？5大洛神花功效一次看
洛神花茶功效有用嗎？食用洛神花的好處有哪些？洛神花好處有百百種，不過在討論洛神花功效之前，先讓小編解開大家對於洛神花的一大迷思！
談到洛神花時，相信你的腦袋一定會浮現一朵又一朵鮮艷的紅色花朵，不過你知道其實整個洛神花中最精華的地方是來自於它的花萼嗎？洛神功效大多也來自它，而我們平常食用的洛神花也並不是花瓣部位而是花萼，因此當我們在討論洛神花功效時，大部分說的也就是「洛神花萼功效」，那麼究竟洛神花萼功效有哪些？以下一併整理給大家！
（一）洛神花萼功效有哪些？
- 抗氧化：洛神花萼中富含類黃酮、花青素、維生素C等抗氧化物質，能夠有效保護身體免受氧化反應的傷害。
- 養顏美容：洛神花的抗氧化功能有助於養顏美容，此外，洛神花萼中的多酚類化合物可以增強皮膚的彈性，使肌膚更加緊緻和飽滿。
- 促進新陳代謝：洛神花萼中的營養成分能夠刺激身體的能量代謝，幫助加速卡路里的消耗和能量的生成。
- 維持私密處健康：洛神花能夠幫助調節私密處的酸鹼平衡，幫助維持正常的酸鹼值與健康的菌群，中和私密處的壞菌。
- 清涼退火：洛神花本身屬於較寒冷的食物，因此被認為具有清涼退火的功效，對於降溫和舒緩熱氣有一定的作用。
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三、食用洛神花禁忌有哪些？洛神花副作用嚴重嗎？
在了解洛神花的好處有哪些後，許多人也會問到「吃洛神花禁忌有哪些」、「洛神花副作用有哪些」等問題，為了讓大家能夠更了解洛神花的功效禁忌，小編也整理出幾個常見的洛神花禁忌問題，建議大家一定要先徹底了解過後再食用哦！
（一）洛神花副作用有哪些？
食用洛神花的好處有許多，它也被視為較安全的天然食物和草藥，不過在中醫的角度來看洛神花偏寒冷，因此對於體質較虛寒的人來說，可能會引起消化不適、腹瀉的問題。
（二）洛神花不能和什麼一起吃？
由於洛神花萼的味道酸澀通常會經過醃製，一般也不太建議直接生吃，因此，它也經常被用來加工製成果醬、果汁、蜜餞、茶包等，不過要注意的是，洛神花在食用上也是有一些小禁忌，像是不能與牛奶、胡蘿蔔一起食用，避免影響消化。
此外，洛神花可能會與某些藥物產生交互作用，如果你正在食用任何處方藥物，建議先諮詢醫師建議後再吃洛神花相關的食品，避免影響藥物的功效！
（三）洛神花誰不能吃？4大族群要注意！
- 孕婦和哺乳期婦女：建議孕媽媽及哺乳媽媽們在食用洛神花或相關產品之前先諮詢醫生的意見再食用喔！
- 藥物治療中的族群：某些藥物與洛神花可能發生相互作用，像是影響藥物的吸收、代謝或效果等。如果你正在接受任何藥物治療，特別是抗凝血劑、高血壓藥物、降血糖藥物等。
- 過敏體質或食物過敏者：過敏問題雖然罕見，但有些人可能對洛神花或其成分過敏。如果你曾經有過對其他花卉過敏的歷史，或曾經出現過敏反應，建議避免食用洛神花相關產品，或在食用前先進行過敏測試。
- 某些特定疾病或症狀：對於某些特定的疾病或症狀，像是消化道問題、腎功能異常者，洛神花中的酸性可能會對身體產生不利影響。
（四）食用洛神花茶功效禁忌有哪些？
洛神花茶對人體具有多種效果，不過想要讓洛神花茶發揮最好的功效，就一定要留意相關的食用禁忌！
- 洛神花本身為酸性，消化道不佳的族群建議避免空腹飲用，避免引起不適
- 每天至多食用200cc，多喝無益
- 洛神花帶有天然酸質，容易軟化琺瑯質，建議喝完要漱口
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四、洛神花茶怎麼煮？洛神花飲品推薦：維持青春Q肌膚就靠醇耀妍！
（一）洛神花茶自在家就能做！3分鐘教你快速學會
洛神花茶在家也能製作？沒錯！今天就要來分享洛神花茶的製作方式，底下就讓我們一起來實作吧！
✨準備食材：烏梅、乾洛神花、冰糖、鹽
- 小撇步：洛神花乾與水的比例為1:20
✨製作方法：起一鍋滾水加入烏梅，煮出烏梅的香氣後，再加入洛神花，接著蓋上鍋蓋悶3~5分鐘，時間到後將火再次打開，並撈出煮軟的洛神花，再按照個人口味加入冰糖跟少許鹽，攪拌均勻關火就大功告成了。
（二）不想自己煮？洛神花飲品推薦醇耀妍！
相信大家食用洛神花都是希望能夠維持身體健康、調整體質、達到養顏美容的功效等，如果不想自己煮洛神花茶，那哪裡可以買得到洛神花相關的飲品呢？上文有提到由於洛神花的味道偏酸，因此不少廠商在製作洛神花飲時，可能會添加大量的糖，因此建議大家在購買時也要注意成分中的糖分含量是否會過高，小編今天也不私藏跟大家分享這款超夯的醇耀妍真蠶絲煥白版，添加珍貴洛神花萼萃取，比市售的洛神花飲品更有效！
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- 成分皆為天然成分萃取，食用上更安全、健康
- 多種煥白成分，有效擊退暗沉因子
- 打造嫩白透亮的Q彈肌，素顏也能有極致光感
- 增加體內活性因子，永保青春美麗
- 提升體內循環，幫助女性調理身體
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