比菲德氏菌與龍根菌差異在哪？2者功效和補充方法介紹
Apr 15. 2022
比菲德氏菌常常在優酪乳、養樂多產品成分中看到，但你知道比菲德氏菌功效有哪些嗎？本文帶你認識比菲德氏菌是什麼，與比菲德氏龍根菌比較兩者差異，並教你如何有效補充。
內容目錄
一、比菲德氏菌是什麼？比菲德氏菌 v.s. 比菲德氏龍根菌
比菲德氏菌和比菲德氏龍根菌都是乳酸菌的一種，能幫助維持消化道機能，接下來將進一步介紹2者對人體的作用，進行益生菌菌種比較，幫助你掌握特點。
（一）比菲德氏菌
比菲德氏菌又稱為B菌，為雙歧桿菌屬，從出生的2～3天開始便存在於人體消化道中，且是所有消化道益生菌中佔比最高的菌種，比菲益生菌可幫助維持菌叢生態平衡、調節生理機能，給予消化道健康環境。然而隨著年紀增長、飲食習慣轉變，體內的比菲德氏菌益生菌數量會有所增減，進而影響消化道健康，因此可適度透過食物與保健產品補充好菌，維持健康狀態。
（二）比菲德氏龍根菌
比菲德氏龍根菌是比菲德氏菌家族的一員，常見於消化道，可幫助製造維生素B、維生素K以及有助於消化的酵素，為身體補充所需營養，協助調整體質，維持消化道健康。
二、比菲德氏菌功效、比菲德氏龍根菌功效有哪些？
看完以上介紹之後，相信大家對於比菲德氏菌、比菲德氏龍根菌的分布、作用都有基本認識，接下來我們整理出2者對人體的3大益處，幫助你掌握其功效：
（一）維持菌叢生態平衡
三餐經常外食，很難掌控每天營養素的攝取情形，造成消化道菌叢生態不平衡，進而影響身體健康，建議適量補充比菲德氏菌幫助維持菌叢平衡，打造健康體質。
（二）幫助嗯嗯順暢
壓力過大、飲食不均衡都會影響消化道健康，造成每天嗯嗯不順，或是面臨常跑廁所的窘境，此時除了學習紓壓、調整飲食習慣之外，也可以透過攝取比菲德氏菌加強身體保健，幫助嗯嗯順暢，提升生活品質。
（三）協助合成營養素
如同前面提及的，比菲德氏龍根菌可幫助合成人體所需維生素，例如維生素B、維生素K，補充身體所需營養，同時也有助於製造酵素，維持消化道機能正常運作。
三、如何補充比菲德氏菌？2大補充來源告訴你
想要擁有健康體質，消化道健康是每個人都不可忽視的課題，接下來將介紹比菲德氏益生菌的2大補充來源，幫助大家做好體內環保，擁有良好生活品質。
（一）加工乳品
比菲德氏菌屬於厭氧菌，無法生存於一般環境中，因此難以從天然食物獲取，必須透過加工乳品加以補充，例如優酪乳、優格等。然而，比菲德氏菌也十分害怕酸性環境，當比菲德氏菌進入消化道之後，會被胃酸破壞活性，使其作用大打折扣，因此建議選擇使用包埋或熱封存技術製成的保健食品，以避免活性下降，影響營養補給。
（二）保健食品
比菲德氏菌是益生菌的一種，每天適量補充益生菌有助於調節生理機能、維持消化道正常運作，以及獲取足夠的營養。市面上也不乏眾多益生菌保健食品可供選擇，以下彙整出4個益生菌挑選重點，提供給大家參考：
- 可常溫保存，方便補充。
- 使用包埋、熱封存技術，幫助保留活性。
- 包含多元益生菌菌種，將保健效果最大化。
- 具有專利認證、通過SGS食品安全檢測，食用更安心。
四、比菲德氏菌推薦：DV醇好菌，熱封存、多元菌種為你存好菌
想做好身體保健，但經常外食無暇顧及營養補給嗎？推薦你這款益生菌保健食品！DV醇好菌可幫助你獲取足夠好菌，輕鬆調節生理機能！機能飲品專家DV麗彤生醫推出的醇好菌精選12種人體所需益生菌，包含比菲德氏龍根菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳酸菌、動物雙岐桿菌等好菌，並添加有助於益生菌生存的益生質，使用熱封存技術保留好菌數量，確保抵達消化道發揮作用。此外，DV醇好菌採用奈米技術，製造出更有利於人體吸收利用的小分子營養素，並且通過國際專利認證與SGS食品安全檢驗，食用起來安心有保障，幫助你維持菌叢生態平衡，輕鬆調養體質。想有效補充比菲德氏菌和比菲德氏龍根菌推薦你DV醇好菌！
✨DV保健小教室限定✨
專屬折扣碼→【dvblog150】下單現折$150
【DV官方LINE新朋友募集中】手刀點選加入LINE好友
限時免費領取千元熱銷品1盒~官網不限金額下單即贈！
延伸閱讀：